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Achtsamkeit im Alltag Achtsamkeit ist die Fähigkeit, bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein, ohne zu urteilen. Es geht darum, unsere Gedanken, Gefühle und Umgebung wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten oder zu verändern. Was bedeutet Achtsamkeit? Achtsamkeit ist die...

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Informationen zu Angst und Furcht

Viele Menschen haben gerade in der aktuellen Zeit eine beklemmende Angst vor einer Infektion mit dem Corona Virus. Einige reagieren stärker wie andere Menschen und ich möchte hier kurz erläutern, dass Angst grundlegend zu uns gehört, jedoch jeder eine andere...

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Wettkampf ohne Publikum!

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Wie geht ein/e Sportler/-in - Team mit der Situation um, ohne Zuschauer den Wettkampf zu bestreiten?   Derzeit erleben wir eine Situation die nur wenige Profisportler/-in kennen und deshalb mehr als ungewöhnlich ist. Wettkämpfe vor leeren Rängen oder auch Absagen...

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Über mich

Mein Name ist Hans-Jürgen Kaschak und ich befasse mich nunmehr seit vielen Jahren mit dem Thema der mentalen Fähigkeiten und Fertigkeiten, welche wir alle in uns tragen. Dieser Blogg beinhaltet Artikel zu den Bereichen mentales Training, Coaching und Therapie mit den Schwerpunkten Business-, Sport- und Privatleben.

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